Bazı Günler Pes Etmek, Bazı Günler Savaşmak İsteriz

Hepimiz o günü biliriz. Sabah uyanırsınız ve o gün hiçbir şey yapmamak, sadece yatağa geri dönmek istersiniz. Her şey zor gelir. İşte tam da bu hisse değiniyor James Clear’ın Atomic Habits kitabındaki bir alıntı:

“Sorun şu ki bazı günler içinizden zor şeyleri yapmak gelirken bazı günler sadece pes etmek gelir.”

Bu cümlede birçoğumuzun yaşadığı o içsel gelgitin özeti var aslında. İnsanız; bir gün motivasyonumuz zirvedeyken, diğer gün tamamen düşebiliriz. Ama bu duygusal dalgalanma neden bu kadar tanıdık?

Birçoğumuz mükemmel bir düzen ve sürekli bir motivasyonla yaşamayı hayal ederiz. Fakat gerçek şu ki, sürekli enerjik ve pozitif kalmak neredeyse imkansızdır. Bazen içimizden hiçbir şey yapmak gelmez ve bu son derece doğaldır. Belki yorulduk, belki de zihnimiz kısa bir molaya ihtiyaç duyuyor.

Kendimize bir iyilik yapalım: Zor günlerde “neden böyleyim” diye kendimizi suçlamak yerine, bu iniş çıkışları kabullenelim. Kendimize biraz şefkat gösterelim.

Atomic Habits kitabının aslında temel öğüdü, büyük değişimler değil küçük alışkanlıklar geliştirmek üzerine. Büyük hedefler bazen göz korkutucu olabilir. Motivasyonunuz düşükse, minik adımlarla bile ilerlemek değerli. O gün spor salonuna gitmek istemiyorsanız, belki evde birkaç esneme hareketi yapabilirsiniz. Kendinize karşı nazik olun, zor günlerde minik bir adım bile yeterlidir.

Motivasyonunuzu kaybettiğinizde kendinize şu soruyu sormayı deneyin: “Şu an gerçekten neye ihtiyacım var?” Belki de sadece dinlenmeye ihtiyacınız vardır, belki bir fincan kahve eşliğinde sevdiğiniz bir kitabı okumak istiyorsunuzdur. Kendinize izin verin. Sürekli üretken olmamız gerektiği fikri üzerimizde baskı yaratabilir; bu yüzden kendinizi zorlamayın.

Bazen pes etmek isteriz, ama ertesi gün tekrar başlamak için kendimizde güç buluruz. Bu, yenilmediğimizin en büyük göstergesi. Motivasyon, tek bir anda sonsuza kadar bizimle kalacak bir duygu değil. O yüzden, önemli olan pes etme hissini de, mücadele etme gücünü de kabullenmek.